A DESAYUNAR !

Otro post dedicado a nuestra alimetación, a lo qué comemos,
y es que los desayunos merecen una entrada a parte.

Además de ser la comida más importante del día,
conviene desayunar bien para que no nos falte energía durante nuestra jornada.

Los atletas requerimos de mucha energía para cumplir con las exigencias diarias,
por ello os muestro el tipo de desayunos que realizo durante mi día a día,
los previos a un entrenamiento o a la propia competición.

 

 

 

15 KM DEL ATLÁNTICO

El pasado fin de semana he participado en los 15 Km. del Atlántico

una carrera espectacular por la costa gallega

que transcurre desde Sta. María de Oia,

pasando por O Rosal y acabando en el paseo marítimo de A Guarda.

Esta era la carrera más larga que he disputado en mi vida y

he de decir que estaba realmente nerviosa por enfrentarme a esta distancia,

pero me lo tome con calma, saliendo con cabeza y llendo poco a poco según sensaciones

y puedo decir que no me arrepiento en absoluto.

 

  

RESULTADOS 15 KM DEL ATLÁNTICO