lunes, 26 de mayo de 2014

ALIMENTACIÓN

El post de hoy está dedicado a una correcta alimentación del deportista.
El tema de la nutrición me ha interesado desde siempre,
no sólo como deportista, sino como fuente de salud y bienestar.
Y esto me ha llevado a realizar el curso de Nutrición y Dietética.
Está claro que como deportista debemos cuidarnos en muchos aspectos de nuestra vida,
no sólo es fundamental el propio entrenamiento,
también una buena recuperación, descanso, hidratación y sobretodo una buena alimentación
que consiga cubrir nuestras necesidades energéticas.
En este post os muestro algunos ejemplos de mi alimentación día a día,
esto no quiere decir que sea la ideal, ni mucho menos.
 



jueves, 8 de mayo de 2014

CARRERAS POPULARES

 
El post de hoy va dedicado a la otra cara del atletismo, el Popular
Me encanta participar en este tipo de carreras,
aunque habitualmente no puedo hacerlo en todas las que quisiera,
sólo cuando el calendario me lo permite y durante el verano.
En ellas se vive un ambiente completamete diferente al atletismo profesional,
conoces muchisma gente que vive el deporte de otra manera
y que son un ejemplo para todos nosotros en muchos valores.
Además, por quí nos recorremos toda Galicia,
aprovechando para hacer turismo y conocer muchos pueblos y paisajes increíbles
Viene el calorcito y se acerca la época de carreras populares,
así que allí nos vemos!!!